Ekologiška auksinė šaknis (rožinė radiola)

Auksinė šaknis, dar žinoma, kaip rožinė radiola (lot. rhodiola rosea) ar Sibiro ženšenis, kartu su ašvaganda, yra vienas populiariausių adaptogenų pasaulyje. Kaip galima suprasti iš augalo pavadinimo, jis auga šaltuose reginiuose, o daugiausia – Sibire bei Skandinavijoje. Būtent šiose regionuose auksinė šaknis buvo naudojama nuo senų laikų tradicinėje medicinoje, padedant organizmui prisitaikyti prie atšiauraus klimato sąlygų. Kadangi šis augalas nėra reiklus klimatui, Sibiro ženšenis gali augti įvairiomis sąlygomis, todėl šiandien nėra neįprasta jį auginti ir Lietuvoje.

Šie augalinės kilmės milteliai padeda organizmui adaptuotis prie fizinį ir psichologinį stresą keliančių situacijų, temperatūros kitimų bei sunkaus fizinio ar protinio krūvio. Kitaip tariant, šis vaistažolinis papildas veikia kaip organizmo termostatas: jis padeda išlaikyti organizmo pusiausvyrą įvairiose aplinkybėse, kurios kitomis sąlygomis organizmą išbalansuotų. Būtent dėl šių priežasčių, praėjusio amžiaus antrojoje pusėje, Sovietų Rusijoje auksinės šaknies papildai buvo duodami kariams, tarnaujantiems armijoje. Šiandien ji taip pat yra vartojama tų, kurie susiduria su dideliu fiziniu ar protiniu krūviu (sportininkai, studentai ir t.t.). Be to, kaip ir kiti adaptogenai, šis yra vartojamas ir ilgaamžiškumui palaikyti.

Auksinė šaknis yra tonizuojantis stimuliantas, savo efektyvumu primenantis kavą. Tačiau skirtingai nei kava, ji nesukelia priklausomybės bei kitų šalutinių poveikių, o priešingai – tausoja organizmą ir padeda jam adaptuotis prieš aplinkos. Todėl tai nėra tik stimuliantas, kaip kava ar energetiniai gėrimai, bet taip pat padeda efektyviai spręsti įsisenėjusias nuovargio problemas. Tačiau auksinė šaknis lygiai taip pat gali būti vartojama ir vienkartiniam energijos poveikiui pasiekti (pvz. prieš treniruotę). Dėl savo stimuliuojamojo poveikio, ją taip pat dažnai vartoja norintys atsisakyti kavos priklausomybės: rožinė radiola padeda sumažinti šalutinį šio proceso poveikį.

Ši vaistažolė taip pat yra vartojami ir kitiems simptomams lengvinti. Dažnai yra patariama auksinę šaknį vartoti turintiems problemų su nerimu, nervingumu, depresija ar nemiga. Ji taip pat padeda stiprinant imunitetą, todėl rekomenduojama ją vartoti po bet kokios ligos.

Nėra patartina vartoti didelius kiekius rožinės radiolos. Geriausiam efektui reikėtų suvartoti ne daugiau 2 arbatinių šaukštelių per parą. Taip pat nederėtų jos vartoti antroje dienos pusėje ir ypatingai prieš miegą, nes dėl suteikiamos energijos gali būti sudėtinga užmigti. Auksinę šaknį galima vartoti tiek vieną, tiek gerti iš jos pagamintą arbatą.